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分类>>威廉希尔williamhill保健小常识：运动与免疫力
2024-04-01 21:15:23
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返回列表中度及重度的运动可以增加免疫力，但是长久持续的运动却会降低免疫力，因为长久持续的运动会降低淋巴球的浓度、抑制自然杀手细胞的活性等有关免疫力的因子，免疫力一降低就会降低身体对于外来的细菌及病毒的抵抗力威廉希尔williamhill，就犹如打开了一扇窗让外面的不好的东西进入一样，如此一来就增加被感染的机率，引起各种疾病。
为什么长久持续的运动会降低免疫力呢？因为发现长久持续运动后，血浆中的麸胺酸浓度降低、血中葡萄糖浓度降低、自由基及前列腺素会增加进而影响淋巴球的功能而降低了免疫力，所以如果在运动后能补充营养素也许能减少免疫力的降低，已经有实验证明如果在运动后补充麸胺酸、碳水化合物、抗氧化物及前列腺素抑制剂，能避免运动后所造成的免疫力降低。转自搜狐
