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2024-04-21 13:34:03
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返回列表我是博雅健身的小张教练 今天呢是肩颈康复小课堂 在这里呢今天我们教大家 快速解决咱们的肩颈问题 好伸出手臂 首先呢我们把双手合十 做一个把它拉开的感觉 拉开的动作好 ES223 然后挺胸把手臂贴到身体两侧 大概放到我们肚子的位置 肚脐上面一点啊 手 周 向两侧的力量转化成向后 打开咱们这个胸腔 2%... 这个时候就会可以给我们的这个 这个时候就会可以给我们的这个 一年365 没时间 时间吗? 胸椎进行一个正位的调整 一年365天 时 于日、7 炼4次 年3日 这样我们的颈椎就会舒服很多 只需要20 这相当子 2% 你真 只需要 你线周 好 过 一年 一次1小时 这仅 一周锻炼 一次1你
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