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山药冬瓜汤,有健脾、益气威廉希尔williamhill、祛湿功威廉希尔williamhill效,取山药50克、冬瓜150克,慢火煮30分钟,调味后即威廉希尔williamhill可饮用。
薏米扁豆粥,可以清暑、利湿,取薏米30克、扁豆15克,适当添加一些山楂,放在一起煮粥。感觉身体状况不佳时,可连续服用5~7天。
健脾养生汤,可以健脾养胃、祛湿养颜,取莲子、芡实、茯苓、山药各20克,洗干净后加入300克切片的猪肚炖2小时,然后吃肉、喝汤。
两个穴位配合使用,既健脾又威廉希尔williamhill和胃,还可以祛湿。每天早晨按摩,益气作用最明显,能保证一天的精力。
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