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健身学威廉希尔williamhill问：迎春节莫让身体“超载

　春节到了，子孙满堂，其乐融融，老人在享受天伦之乐的同时，更加要注意自己的身体，在这里针对老年人特别提出三个“控制”。　　首先是控制饮食，特别是一些高血压、威廉希尔williamhill糖尿病患者。儿女回家过年，老人心情...

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威廉希尔williamhill十大误区致健身变无用功

　生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA认证教练莫里斯·D·威廉姆斯表示：“通常...

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威廉希尔williamhill几个必知的健身重点

　运动是非常好的，所以一直以来也都是颇为的受人的关注和喜欢，平时的时候就可以多进行一下运动，这样对于自身整体的好处也是非常多的，但是也容易遇到一些误区，我们必须要掌握一些要点。想要知道都是那些吗?　　现在不管男人还是女人...

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威廉希尔williamhill20枚意思的健身常识你明白几个

　3.不积极参与锻炼的人群在30岁之后的肌肉流失量大约为3%-5%每十年。　　4.有规律的体育锻炼可以增强我们的食欲，因为随着基础代谢的提高，我们在平时会消耗更多的能量。　　威廉希尔williamhill　　9.在65岁...

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