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　　单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：

　　健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

　　综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

　　单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机威廉希尔williamhill等。它们的主要功能是： 划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。 健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。 健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。 跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。 综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。 家用健身器材按锻炼方式的不同可分为有氧代谢运动健身器材（如跑步机、健身车、划船器、登台阶机等）和无氧代谢运动健身器材（如杠铃、哑铃、拉力器、力量训练器等）；还有功能多少的差别和质量档次的区别威廉希尔williamhill。选购家用健身器应从以下几个方面去选择。 功能：除非专项锻炼需要，一般选择多功能产品，如多功能跑步机、划船器、登台阶机等，使用一台多功能器械即可完成跑步、划船、卧推、俯卧撑、登山、骑马等多种运动，且男女老少都适用。

　　跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，也是家庭健身器的最佳选择。记者从多家超市、专卖店了解到，跑步机是时下最热销的健身器材之一。

　　划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。

　　在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，同时，椭圆机也是健身者家庭常备项目威廉希尔williamhill之一。据介绍，它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械，主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到女性的喜爱。

　　健身车也是市民热爱的瘦身器材，健身车和普通的自行车很类似，都有车把、车座、蹬板和轮子几个部件，车身固定地形成为一个完整个体。与普通单车不同的是，它的结构，使锻炼者感觉更加舒服。

　　喜欢无氧运动的话，建议买个多功能的健身器械，像拉力机或是举重机什么的；喜欢有氧运动的话，建议买部小单车，便宜又省地方，或是你喜欢练练身手的话，可以买个沙袋打打踢踢都行。

　　哑铃配合健身架基本可以锻炼到全身每一块肌肉，而且价格不贵占地小，也不用很复杂的安装，是最适合家庭练习使用的

　　我推荐，力量器械军霞JX-185单人站二十四功能综合训练器，功能主要有：

　　1、腹肌训练；2、双臂弯举运动；3、二头肌练习；4、双臂下压训练；5、坐式推胸训练；

　　6、蝴蝶运动；7、俯身弯举训练；8、单臂前平举训练；9、双臂抬举训练；10、耸肩运动；

　　11、单臂划船；12、侧身运动；13、前踢腿运动；14、后屈腿训练；15、腿内侧肌训练；

　　16、腿外侧肌训练；17、后伸腿训练；18、下拉练习；19、反向下拉；20、坐式划船

　　很多朋友在购买多功能健身器的时候,通常都会问多功能健身器什么牌子好,我觉得你应该了解一下多功能健身器在网上的销售情况,当然,你也犯不上那么在意品牌,多功能健身器好不好主要还是看销量和信誉,还有真实评价.好的多功能健身器,在销量上很定不会少,群众的眼睛是雪亮的,再有,你还要了解一下已经买了的人的真实反馈,这样你就能够知道多功能健身器什么牌子好,当然,你可以看以看一下十大品牌排行,一般来说能够上榜的多功能健身器,无论是性价比还是口碑,都是不错的,说到这里,我想你已经知道了多功能健身器什么牌子好,希望对你有帮助,全手打,给分吧!谢谢!

　　剧烈的运动，而有的则适宜于中老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上讲，有的练上肢，有的练下肢，有的练腰腹，有的练背肌。所以在购卖前要了解自已的需求！

　　健身是很多人喜欢做的事，不仅能够让自己更加健康，还能够塑造很好的身材，不过，一些朋友挑选健身器的时候就遇到了一些问题，或者是随便乱买健身器，比如说跑步机对于胳膊的效果就不大，如果想减掉胳膊上的肉就非常困难了。健身器材哪个牌子好，如何挑选健身器材？

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　　健身器材大全和名称有很多类型的，起码有上千种类型可以选择的，几百以上一件把。

　　 分别是两位生命树运动设施的业务，打过去通话或珈微好友就能知道室内健身房器材的价格表了，室内健身房器材要到我们这边买，任何价格价位的健身器材都有的，便宜的，质量好新颖的都有，只要有预算资金就能买到健身器材的，一件也是批发价

　　常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。它们各自的主要功能是：

　　健身车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

　　椭圆机——它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

　　一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

　　除了这些大件的健身器材，还可以选择一些小件的器材来丰富运动形式，例如跳绳、健身球等。此外，如果觉得一次性投入过大，不妨先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、圆盘等，用这些价廉物美的器械也能取威廉希尔williamhill得强身健体的效果。