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分类>>威廉希尔williamhill健身小器材你据说过哪几个？
2023-10-26 21:32:22
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返回列表下面小编会为你介绍几种健身房比较常见，但是很多人又不知其名的健身工具~下次再去健身房就不要再一脸陌生地看着它们哦~泡沫轴
跳房子：这是大家都熟悉的，小时候都玩过的游戏。用两只脚同时起跳，同时着陆。
1.双手握住拉力器威廉希尔williamhill，手臂与肩同高，双臂用力将拉力器往身体后方拉，直到双臂与身体成一条直线.仰卧，举拉力器至胸前上方，双臂伸直，将拉力器拉至双臂与身体成一条直线，威廉希尔williamhill然后恢复原状。
1．标准跪姿式－－－将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
2．标准站姿式－－－将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。威廉希尔williamhill
3．练习小腿－－－坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，威廉希尔williamhill用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。
