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　　在我们进行体育锻炼的时候总会用到一些辅助工具，主要是一些关于居家锻炼的小工具。

　　1、跳绳威廉希尔williamhill，热身准备活动的首选武器，在我们进行大多数运动前都需要进行热身准备活动，有效避免运动中受伤，高效的进行锻炼运动。威廉希尔williamhill

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　　2、弹力带，居家负重锻炼首选，基本可以完成在健身房中大部分器械锻炼的内容，简单一根练便全身，对于受伤康复中所需抗阻训练有奇效，亲身体验过踝关节习惯性歪伤恢复稳定性训练。

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　　4、健腹轮，来自腹肌对你的呼唤，你的腹肌、马甲线有多久不见天日了，该出来晒太阳咯！

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　　5、哑铃也是居家锻炼必备的东西之一，可以有效避免徒手锻炼枯燥无味，让运动更有乐趣

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　　7、护具—有效可靠稳定的护具是能给我们的锻炼提供有效的保护作用的，特别是一些有运动损伤的人群，在锻炼时更要利用好护具，还有就是一些体重比较大的人，自身关节的压力就比较大，在锻炼中更需要护具来帮助我们分担压力。

　　护膝——膝盖是我们身体里最复杂的关节，必须要保护好，不然会造成一些不可逆的伤害。

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